Мои коллеги дают интервью

Сегодня   я   начинаю   вести   рубрику   «Мои   коллеги   дают   интервью».

Я делаю это с надеждой, что вы найдёте для себя хорошего наставника и ваша жизнь заиграет новыми красками. Я не боюсь конкуренции, потому что каждый из психологов- неповторимая и интересная личность, у каждого из нас «свой клиент».

Лично я уважаю и понимаю экспертность своих гостей. Сама, с удtanya-evseevaовольствием и пользой для себя, участвую в их авторских программах.

Итак,  знакомьтесь!

Татьяна Евсеева, психолог, автор и ведущая проекта  “Территория  Твоего  Счастья”

 

Я задала Татьяне два вопроса, которые задаю всем, кто работает по теме отношений между мужчиной и женщиной.

Вопрос первый:
Какие типичные ошибки допускают женщины в отношениях с мужчинами, назовите и прокомментируйте три, самые распространённые.

Ответ:

Ошибки или лучше сказать – недоразумения, которые допускает женщина, касаются не только отношений с мужчинами, а ее жизни в целом.

 

  Первое недоразумение – Ждать. И делать это неправильно.

 

Ждать развития любви, положительных изменений, разрешения ситуации в лучшую сторону , находясь в состояниях:

 

  • Бездействия вместо поточности. “Я нахожусь в потоковом состоянии, оно само меня выведет на счастливую тропинку”- думает женщина, путая поточность с состоянием “плыть по течению». Действительно,  оба эти состояния внешне выглядят похожими. Но различить их можно: когда женщина находится в потоке, она чувствует себя активно счастливой вне зависимости, получила ли она мужчину, семью, детей, работу, отпуск. Она просто безусловно счастлива  в настоящий момент. И при этом активно действует, чувствует направление для дальнейших шагов… и шагает в правильную для себя сторону. И это главное отличие от «плыть по течению», когда женщина пассивно принимает события и отгораживается от мыслей о дальнейших шагах. Очень маленькая доля вероятности того, что «плывя по течению», Вы не проплывете мимо Вашего личного счастья

 

  • Непризнанных ожиданий. В плане внутренних ожиданий сложно быть честной с самой собой. В силу ряда причин, у женщин контакт с их внутренним миром часто нарушен.  Однако, не вытаскивать ожидания на свет своего разума – это тупиковый путь, ведущий к разочарованию. Как понять, чего Вы хотите от жизни в действительности? Первый шаг — это сообразить чего Вы ждете от жизни в целом и от мужчин в частности прямо сейчас.  И признаться себе, если ли у Вас реальные возможности для достижения  желаемого… а может правильнее скорректировать ожидания под Ваши сегодняшние возможности? И пусть даже маленькими шагами, но двигаться к личному счастью.

 

Второе недоразумение – Действовать. И делать это, опять же, неправильно.

Точно так же как и ждать можно правильно – так, чтобы это привело Вас к встрече с любимым и единственным. Так и действия женщины могут принести ей личное счастье. Но они будут сильно отличаться от неправильных:

 

  • Идти напролом. Принятые женщиной решения чрезвычайно сильны. Вспомните своих бабушек и мам. Уж если они что решали… И такое вот жизненное решение, например, быть с любимым вместе, дает женщине много внутренних сил. Однако, этой силой стоит пользоваться с осторожностьюJ — не напролом, а тонко и умно. И по дороге не перепутать дипломатию и искусство общения с хитростью и манипуляциями. Мы же хотим счастливых и открытых отношений? И значит нам не обойтись без искренности, мудрости и продиктованных ими действий.

 

  • Подражать чужому рецепту счастья. Чей-то семейный успех привлекает наше женское внимание. Почему бы не построить свое счастье по тому же удачному рецепту: бывать в тех же местах, где подруги познакомились со своими кавалерами. Может быть одеваться так же, стараться вести себя так же. Но… чужие рецепты редко удается применить в своей жизни с тем же эффектом. Почему? У каждой женщины разные внутренние ресурсы. И то, что подруге давалось легко, у Вас отнимет так много сил, что уже не будет радовать ни новый роман, ни будущая перспектива брака.

 

  • Останавливаться на полпути. Посмотрите, сколько вокруг «недоработанных» ситуаций: незаконченных курсов, недоделанных дел, развалившихся отношений, отвернувшихся друзей, обиженных родителей. Разные ситуации, но похожие обстоятельства: начала – что-то не получилось — бросила. А оно бы обязательно получилось… или правильно завершилось. Только бы не останавливаться, а продолжать действовать. И со временем пришло бы понимание, что именно в отношениях нужно сделать по-другому, каких знаний, каких умение не достает. Да и восполнить бы эти пробелы, благо возможностей учиться сейчас на любой вкус и достаток. И получается, что счастье было так возможно, но женщина до него не дошла сама же…

 

Отчаяться и опустить рукиТретье недоразумение.

Я сама женщина и очень хорошо могу понять как это – отчаяться. Когда вокруг словно бы все сговорилось против Вас. Мужчины разочаровали, дети не понимают, родители обижаются, подруги не поддерживают… И все попытки наладить личную жизнь долгое время оказываются тщетными. Кажется, что  у всех все получается, но не у Вас!!!

Вроде только-только хорошо было в жизни, но неожиданно приходят  потери и нужно начинать все сначала, а где взять силы на это?

 

Все так. Ни одна женщина не застрахована от такой ситуации, когда выхода не видно.

 

Но уверяю Вас,  это ошибочное ощущение. Не стоит опускать руки и тонуть в отчаянии, как бы сложно сейчас ни было.

 

Возьмите небольшую паузу!

Отпустите тревожные мысли хоть на полчаса.

Музыка, кино, кофе, прогулка наедине с самым любимым своим человеком – с собой.

Пусть снов Вас начнет опять наполнять удивительная женская энергия – ощущением жизни в себе.

 

Бог действительно любит Женщину… когда она таковой себя чувствует.

 

 

Вопрос: У каких женщин больше шансов наладить личную жизнь? Есть ли какие-то три характеристики таких «удачниц»?

 

Ответ: Наладить личную жизнь безусловно есть шансы. Женщина по законам самой жизни рождена, чтобы быть счастливой. Иначе какой смысл был бы в этой затее-жить?

 

Как я уже упоминала, прежде всего нужно запретить себе опускать руки и  сказать своему отчаянию «до свидания!»

 

Я не встречала  ситуаций, в которых женщина проигрывала бы, обладая при этом:

  • верой в себя. Пусть даже рядом не осталось тех, кто ее когда-то поддерживал
  • умением радоваться сегодняшним мелочам. Пусть даже отчаянно нуждаясь, находясь без мужчины и поддержки
  • способностью любить людей, в целом. Не только мужчин. Людей. Видеть в людях свет, не взирая на свой прошлый опыт, который мог учить обратному.

 

Женщина, научившаяся быть счастливой вопреки обстоятельствам, всегда получает от жизни в благодарность за это умение встречу с главным счастьем своей  жизни.

 

Вопрос: «Можно всё еще вернуть, можно всё еще уладить. Только ласково взглянуть, по головушке погладить» — со всеми ли мужчинами работает эта формула?

 

Ответ: Вернуть человека можно, если оно того стоит.

Даже если и не стило бы возвращать, женщина будет пытаться это сделать. Если чувства в ней еще живы. Если остаться без этого мужчины для нее страшнее, чем то, на что она готова пойти ради его возвращения.

Я не стану Вас отговаривать делать это. Женщину, решившую что-то для себя, отговорить от этого решения сложно.

Решили вернуть – пробуйте! Вам либо удастся действительно исправить ошибки,  допущенные  в отношениях и научиться лучше понимать и любить друг друга. Либо, возвращая мужчину, Вы сможете преодолеть свой страх одиночества, увидите ненужность возврата к прошлому, убедитесь, что уже не любите его. Вы выиграете в любом случае!

 

Ошибаетесь ли Вы, туда ли Вы идете по жизни, того ли Вы мужчину выбрали – Вы никогда не узнаете наверняка, если не будете рисковать ошибаться, идти и выбирать. Я точно знаю, что рискующих женщин любят! Так что смелее J

 

 

«И хочется, и колется» или Что препятствует обретению стабильных отношений с мужчиной

9Нередко причиной обращения за психологической помощью со стороны женщин, является неопределенность и противоречивость в отношениях с мужчиной.

В этой статье я делюсь объяснением возможных причин такого положения дел на основании успешной работы с данной проблематикой и предлагаю одно из направлений в её решении.

Прежде всего, речь идёт об отношениях с мужчиной на начальном этапе, то есть до формирования семейной пары. Но, в силу того, что этот этап может быть весьма продолжительным, на момент обращения ко мне, женщина часто ощущает «измотанность» от очень противоречивых и не удовлетворяющих отношений.

Она находится в состоянии эмоционального истощения на фоне нервного перенапряжения. Эти отношения воспринимаются с её стороны, как очень зыбкие, не дающие ощущения ясности и стабильности. Более того, женщина порой уже сама очень сомневается в их смысле, но никак не может сделать однозначный выбор: сохранять отношения или окончательно их прерывать.

Главная претензия к мужчине — какая-то слабость и пассивность по отношению к ней. Это даёт серьёзный повод для её сомнений в собственной важности для него и, значит, самих отношений с ней. Женщина испытывает нетерпение, поскольку предложений о регистрации брака никак не поступает. Такие сомнения обязательно сопровождаются сильными переживаниями, тревогой и даже страхом.

(Как выйти из таких состояний и страхов? Ответ здесь, нажмите на цифры 9 и 10 ноября в 20.00)

С другой стороны, находясь в непосредственной близости, то есть на одной территории с мужчиной, ей как-то неуютно, беспокойно и напряженно. Включается сильный контроль в отношении себя самой и своего избранника. Внимание в большей мере фиксируется на недостатках мужчины, хочется его постоянно переделывать.

Женщина пытается себя контролировать и сдерживать, но это плохо получается — она начинает придираться, капризничать. В крайней мере раздражения, становится злобной и даже агрессивной.

Подобное отношение к себе выдерживать сложно, особенно, если оно становится регулярным. Поэтому мужчина, не понимая, чем именно так раздражает, прерывает близкий контакт, замыкается в себе или начинает выяснять суть происходящего, что нередко приводит к ссорам, после которых смысл отношений с женщиной начинает теряться.

В конце — концов, он удаляется и старается держаться подальше. Наступает этап отдалённости и выжидания, поскольку контакт между мужчиной и женщиной остаётся, но лишь на уровне мыслей и чувств. Физически же близость прервана, причём не только в плане интимных отношений. Пара лишается возможности даже видеть друг друга.

На этом этапе состояние женщины раскачивается больше уже в противоположную сторону. Тоскуя, чувствуя состояние одиночества и пустоты рядом с собой, она начинает истязать уже себя саму.

Женщина крайне недовольна своей несдержанностью по отношению к мужчине, сопереживает ему и ощущает огромную тяжесть от чувства вины перед ним. Находясь один на один со своим противоречивым состоянием, женщина утрачивает выдержку и, преодолевая внутреннее сопротивление, и сомнения, делает шаг навстречу. Она старается возобновить отношения, искренне надеясь, что дальше всё пойдёт совсем иначе — наступит спокойная, мирная, очень приятная совместная жизнь.

Но, ничего не меняется, чуда не происходит. В очередной раз воссоединившись, пара вновь испытывает разочарование, непонимание поведения друг друга. Причём с каждым новым витком в отношениях, неудовлетворённость возрастает, конфликты обостряются.

В таком истерзанном внутренними противоречиями состоянии, женщина стремится найти решение. Именно это ощущение окончательной запутанности, дефицита энергии, разочарованности и в себе, и в отношениях, клиентка приходит ко мне на приём.

Целью нашей совместной работы становится не поиск компромиссного решения, не обучение каким-то навыкам влияния на мужчину и не нормализация состояния путём медитативных техник. Всё это потребует длительного времени и затрат энергии (которой, напомню, на этом этапе у женщины огромный дефицит).

На мой взгляд, подобная психологическая помощь не приведёт к благополучному исходу. Она создаст иллюзию хороших отношений и будет иметь лишь временный эффект. Необходимо помочь женщине разобраться с той негативной реакцией, которая совершенно неосознанно, автоматически включается в непосредственной близости с мужчиной.

Сколько бы женщина не старалась контролировать своё состояние, её реакция не может управляться её сознанием и волевым усилием. Такого рода состояние напряжения является ничем иным, как ответной реакцией на травмирующую ситуацию, пережитую женщиной на каком-то этапе жизни.

Чаще всего, чрезмерная степень напряжения является защитной реакцией, подкреплённой неоднократно. То, есть женщина получала опыт противоречивых и сложных отношений с разными партнёрами.

В своих ожиданиях она, прежде всего, надеется обрести состояние защищённости, которое по её мнению должен обеспечить именно мужчина. Она ищет надёжного, уверенного и активного человека.

Её главная потребность, потребность в защите выражается часто во фразе — «быть, как за каменной стеной». Но, всё тщетно, поскольку из-за травматичного опыта женщина не в состоянии разглядеть надёжность.

Её главное убеждение — мужчина хочет её только использовать или причинить вред. Именно недоверие, настороженность, напряжение, глубинный страх блокируют саму возможность обрести отношения с представителем противоположного пола.

Безусловно, женщина искренне хочет близких доверительных отношений с мужчиной, но как только он начнёт к ней приближаться и сокращать дистанцию, в женщине включится защитная реакция и он вынужден будет отступить. Мужчина чувствует заинтересованность в себе со стороны женщины и откликается на неё.

Он хочет идти на сближение. Но!  Бессознательно он чувствует так же напряжение женщины и страх, которым она наполнена. Он не в состоянии преодолеть подобную эмоциональную преграду. Попробуйте с этим не считаться, будь вы на его месте!

Такая форма взаимодействия — «и не вместе, и не порознь», может продолжаться очень долго. Нередко история заканчивается очередной утратой отношений. Самое печальное, что может произойти, это окончательное убеждение женщины, что лучше всего оставаться одной. Ведь так и удобней, и комфортней, а главное — безопасней!

Она бессознательно внутри себя на фоне собственных категоричных убеждений уравновешивает и мужскую, и женскую части, а реальному мужчине рядом с ней уже просто нет места.

Но это равновесие существует на уровне ума, то есть в голове, а что же в сердце? О, там поселяется пустота, которая ощущается через её печаль, разочарование в жизни, сильное недовольство собой и тоску!

Эта тоска постоянно будет возвращать женщину в её прошлое, и напоминать те истории её отношений, где ей, всё-таки, было замечательно, что в свою очередь будет удерживать в этом прошлом и блокировать радостную жизнь в настоящем.

Её тело при этом лишается такого необходимого каждому, человеческого тепла, обмена мужской и женской энергии через близость в сексуальных отношениях. Стоит ли удивляться при таком раскладе различным недомоганиям, дефициту жизненной энергии, нарушениям в работе гормональной системы, гинекологическим заболеваниям.

Безусловно, есть женщины, которые чувствуют себя замечательно без отношений с мужчиной. Их не так уж много. Они находят смысл своей жизни совсем в другом. Несмотря на минорную интонацию всего вышесказанного, закончить своё повествование я хочу в позитивном ключе.

В наше время существует возможность во всём разобраться и выйти из «порочного круга». В процессе индивидуальной психотерапии, человек осознаёт свои бессознательные защитные реакции, приходит к ясному пониманию отношений, своего партнёра, а самое главное — он приходит к внутреннему согласованному состоянию.

Именно в согласованном состоянии человека перестаёт «раскачивать» в разные стороны. Он понимает свои потребности, чувствует в себе силы и возможности, видит перспективы, доверяет другому человеку и легко приступает к реализации своих замыслов, чего бы они ни касались.

Моё глубокое убеждение, что сфера бессознательного таит абсолютно всю информацию, влияющую на качество жизни любого человека. Именно в эту сферу вытесняется информация о травматичном опыте.

Кратчайший путь в решении большинства, если не всех проблем — исцелиться от подобного жизненного опыта и вновь обрести ресурсное состояние. Опытный, глубоко проработанный психолог, владеющий навыком работы в таком подходе, поможет исцелиться достаточно быстро и результативно.

Могу сказать о себе. Именно такого рода помощь была для меня лично наиболее результативной, а серьезное обучение на практике в качестве клиента и терапевта, позволяет эффективно оказывать психологическую помощь очень многим клиентам в самых разных жизненных обстоятельствах.

Автор: Елена Анатольевна Осадчая. Частный психолог-консультант, медицинский (клинический) психолог.

 

Источник: https://psy-practice.com/publications/lichnye-otnosheniya/i_hochetsya__i_koletsya_ili_chto_prepyatstvuet__obre/

Как женщине 50+ познакомиться с мужчиной для продолжительных отношений

Я обращаюсь к вам, дорогая подруга!qvcgbuu8qxc

К вам, которая, как и я осталась одна, когда уже далеко за 50.  Говорят, время лечит…и это правда. Правда также и в том, что у нас с вами гораздо меньше времени на тоску-печаль, чем у тех, кто помоложе.

Поэтому для нас важнее всего скорость, скорость принятия решения.  Решения, что оставаться одной -это не для нас вариант!

Приглашаю вас принять это решение и участвовать в эксперименте по исправлению  судьбы с одинокой на счастливую и благополучную. Терять нам нечего, кроме свободы и тоскливого одиночества.

Так зажжем  во всех смыслах этого слова, огонь любви в наших глазах и сердцах! И проверим и поверим, что наша осень станет золотой и еще ни одну весну мы встретим в объятиях любящего мужчины.

А пока давайте узнаем, чего боятся мужчины? Что останавливает их перед принятием решения о прочном и законном союзе с нами. Союзе с  такими сногсшибательными женщинами.

Три мужских совета женщине, переживающей кризис в отношениях с мужчиной

Совет первый.

«Оставь завышенные требования. Именно требования, а не потребности. Мужская логика такова: если даже дать женщине все, что она требует, не факт, что ты получишь взамен именно то, в чем ты сам испытываешь потребность как мужчина».

Совет второй.

» Женщина, будь водой.

Зачастую гармония в отношениях с женщиной основана на способности мужчины стойко переносить ее капризы.

Принимать ее такой, какая она есть.

Потакать ее прихотям, мириться с ее недостатками, то есть, по сути, обтекать ее , женщины, «острые углы» и постепенно «сглаживать поверхность».

Но это свойство иньской энергии, женские качества. Тогда рядом с ней я перестаю чувствовать себя мужиком».

Совет третий.

«Не повторяй одни и те же ошибки, пытайся учиться на собственном опыте.

Если бы женщины понимали, где их место (интересно…., Где????).

А мужчины понимали, в чем их задача (интересно…в чем???), проблем бы не возникало.

Но мы повторяем одни и те же ошибки.( Это какие?)

Развитие в отношениях — это употребление и переработка новой информации, обучение новым навыкам».( А как быть со старой информацией? С ней что делать?)

В скобках я написала простые вопросы от женщины, от меня, от вас. Ну, не могу  я удержаться от споров…Опять вода, везде вода…Будь такой, будь сякой…А ты, мужик, каким себя видишь?

Пошла искать статью мужчины о мужчинах, три совета для «принца на белом коне». Может у вас есть на примете? Поделитесь!

 

 

А теперь я расскажу самое главное. Эта мужская мысль показалась мне настоящим сокровищем, проливающим свет на некоторые причины конфликтов между мужчинами и женщинами.

«Мужские пожелания по отношению к женщинам можно обозначить аббревиатурой УЗИ — «уют», «забота» и «интерес». Мужские качества, которые высоко ценят женщины,   можно обозначить другими тремя буквами ЗОВ — «защита», «обеспечение», «внимание»».

Мои дорогие подруги! Мне кажется, есть смысл прислушаться к этому посланию.

Ваша Наташа Широкова.

17.10.2016 года.

 

Диагностическая консультация за мой счет. Настройте ваш компас на правильный курс!

Всегда приятно поговорить с умным человеком. Вы умная женщина и быстро соображаете, что от такого предложения отказывается только недалёкая марфуша.

Заполните анкету. Мы встретимся и поговорим детально, я подскажу вам две — три фишки, как справиться с вашей проблемой.
shirokova
Анкета здесь Нажми на текст и будет тебе чудо!

Ваша Наташа, персональный гид в новую жизнь.

ГИМЕНЕЙ ИДЁТ НА ПОМОЩЬ

В ГОСТЯХ У ГИМЕНЕЯ


Как проявляются события, которые вам нужны.

Надежда фото для статьи        Надежда НАПИСАЛА СТАТЬЮ, я получила разрешение на размещение, что и делаю с удовольствием!

К вопросу о проЯвлении.

Как Я это вижу в настоящее время. Например, происходит какое-то событие. Ну, например, устроилась я на работу, а тут начальник мне предлагает работу дополнительную. И я рассказываю это коллегам, а они мне говорят, что не суйся, он жмот, будешь за даром работать, не заплатит и обманет, он так всегда делает. Так вот если я их послушаю и приму их убеждение и сделаю его своим убеждением, то точно так и будет 😉 Так основная масса людей и живёт, поддерживая старую картину мира.

Если же я живу осознанно, то я, если хочу по-другому, то не иду по наезженной колее, а создаю своё — НОВОЕ, так КАК Я ХОЧУ. И рисую картину того, что мне надо. Вхожу в это состояние, что это у меня уже есть и органами чувств воспринимаю то, что якобы есть.

Ну, наприimagesмер, если я хочу определенной марки машину, то я иду в салон и сажусь в неё, чувствую телом ощущения от салона. Представляю, что она моя и я еду на неё по дороге, чувствую запахи, вижу пролетающие мимо машины, обгоняющие меня или как я обгоняю. Описываю мысленно всё происходящее, хоть частично, ощущаю кайф от обладания. А состояние создает событие. Если есть состояние обладания таким автомобилем, то многовероятно, что я буду иметь его даже без предложения директора о новой работе.

То есть не надо всегда, как нас приучили, думать: «КАК?», «Что мне сделать для этого?». Не сбегать от какой-то проблемы, а вводить, приводить себя к необходимому состоянию, когда это что хочешь уже есть. Нас больше приучили на сам процесс тратить время и силы, а не на результат. Естественно если внимание на процессе, то в самом процессе и зависаешь… Вечный вопрос КАК… И вот поэтому блуждаем… А кто научился сразу на результате концентрировать внимание, а не переживать (не пере-живать, то есть не проживать эту ситуацию) КАК, тот его быстро и получает.

Здесь важно иметь на 100% уверенность в этом убеждении. Если во мне есть убеждение что что-то работает именно так, то в этом состоянии нет напряжения, я расслаблена, я в неге и не зацеплена за результат, я просто знаю, что это случится, раз я этого хочу. И у меня предвкушение. Куда сейчас мысли направлены? Не на переживание за результат КАК его получить, а на проЯвление результата в виде своего состояния! Так что можно одновременно хотеть хоть тысячу желаний, быстрее проявяться те, где нет зацепки всё ли Я правильно делаю.

Потом вот ещё что. Если я чего-то хочу, значит оно САМО уже хочет проЯвитьСЯ (СЯ-это СебЯ, то есть проявить себя) и просто ты соглашаешься быть посредником этого проЯвления и не ставишь своими мыслями о сомнениях «палки в колеса». И тогда оно легко проЯвляется, даже в секунды.
Но пока Я этого не умею сознательно быстро, вернее не умеешь осознанно этим руководить, то сейчас Я этому учусь и всё.

Надежда приглашает на свою страничку

А я, Наталия Широкова, желаю вам здоровья и ПРОЯВЛЕНИЙ доброго в вашей жизни!

 

 

Часы работы Вашего организма: что важно знать

shirokovaРешила оставить себе на память эту информацию. На самом деле я это «знаю».

Как говорят, эта информация у меня  на слуху. По сути, так четко сформулированной , пошаговой системы у меня не было. Вот, встретила в интернете, обрадовалась и делюсь с вами этой радостью.

На ближайший год беру обязательства проверить на себе, как скажется моё упорное  следование рекомендациям из этой статьи. Присоединяйтесь!

Здесь всё кратко и конкретно.

Легкие активизируются с 3 до 5 ут
ра.  Потом с 5 до 7 утра это время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды, так же можно съесть немного сухофруктов.

Потом начинает работать желудок с 7 до 9 часов утра, в это время лучше всего позавтракать, каша или мюсли замечательно подойдут. Но не стоит ограничивать этим свой завтрак, можно добавить орехи и фрукты.

Чуть позже с 9 до 11 часов утра желудок отдыхает, в то время, как поджелудочная железа активно работает. Перегружать желудок плотным завтраком в это время не стоит, лучше всего перекусить фруктом или обезжиренным йогуртом.

Обычное время ланча с 11 до 13 часов. В это время активно работает сердце— значит переедать не стоит. В эти часы лучше ограничить себя одним блюдом, лучше всего супом или салатом. С 13 до 15 часов активно работает толстый кишечник.

Почки и мочевой пузырь начинают свою интенсивную работу с 15 до 19 часов. В это время надо много пить! На ужин подойдет курица, рыба, креветки плюс к этому гарнир из тушеных овощей.

С 19 до 21 часа почки начинают отдыхать, поэтому в это время пить надо поменьше и постараться не есть. А вот кровообращение в это время интенсивное! Это самое хорошее время для вечерней прогулки.

С 21 до 23 часов заниматься можно чем угодно, что нравится, тем и занимайтесь.

С 23 до 01 часа ночи начинает свою работу желчный пузырь. Никакой жирной пищи! Перекусить можно фруктом.

С 1 ночи до 3 ночи работает печень.В рациональном питании важны регулярный прием пищи в одно и то же время суток, дробность приема пищи, распределение ее между завтраком, обедом, ужином, вторым завтраком, полдником.

При 3-разовом питании в сутки первые два приема составляют 2/з суточной энергетической ценности («калоража») пищи и ужин- ‘/з.

Часто суточный рацион по энергетической ценности распределяется следующим образом:

  1. завтрак — 25-30 %,
  2. обед — 45-50 %,
  3. ужин — 20-25 %.

Время между завтраком и обедом, обедом и ужином должно составлять 5-6 часов.

Между ужином и отходом ко сну — 3-4 часа.

Эти периоды предусматривают высоту активности пищеварительных функций, переваривание и всасывание основного количества принятой пищи.

Более рационально 5 — 6-разовое питание.

При 5-разовом питании на первый завтрак должно приходиться около 25 % калорий суточного рациона, на второй завтрак — 5-10 % (легкая закуска — фрукты,чай), на обед — около 35 %, на полдник — 25 %, на ужин — 10 %.

При 4-разовом приеме пищи на первый завтрак должно приходиться 20-25%, на второй завтрак — 10-15 %, на обед -35-45%, на ужин — 20-25 % калорий суточного рациона.

Фактическое распределение суточного рациона имеет существенные различия в связи с климатическими условиями, трудовой деятельностью, традициями, привычками и рядом других факторов.

Таблица оптимального приема продуктов

Молочные продукты

Кефир (8:00-16:00)
Масло сливочное (6:00-19:00)
Молоко (19:00-7:00)
Простокваша (10:00-16:00)
Ряженка (7:00-19:00)
Сметана (7:00-19:00)
Сыр (9:00-19:00)
Творог (9:00-18:00)
Чистый йогурт (8:00-16:00)

Специи

Асафетида (11:00-14:00)
Бадьян (5:00-17:00)
Ваниль (5:00-17:00)
Гвоздика (11:00-18:00)
Горчица желтая (11:00-14:00)
Горчица черная (11:00-14:00)
Имбирь (10:00-17:00)
Калиджи (11:00-18:00)
Кардамон зеленый (7:00-21:00)
Кориандр (11:00-16:00)
Корица (6:00-17:00)
Кумин (10:00-16:00)
Куркума (10:00-17:00)
Лавровый лист (10:00-15:00)
Мак Черный (10:00-15:00)
Манго (порошок) (10:00-17:00)
Мускатный орех (11:00-16:00)
Перец душистый (11:00-19:00)
Перец красный ср жг (11:00-14:00)
Перец паприка (11:00-14:00)
Перец черный (11:00-15:00)
Перец чили (11:00-16:00)
Тмин (7:00-18:00)
Фенхель (5:00-21:00)
Шамбала(плоды) (10:00-14:00)

Фрукты, сухофрукты, ягоды и мед

Абрикос (7:00-16:00)
Ананас (9:00-15:00)
Апельсин (10:00-15:00)
Арбуз (11:00-17:00)
Банан (7:00-20:00)
Боярышник (10:00-21:00)
Виноград (7:00-18:00)
Вишня (8:00-16:00)
Гранат (10:00-18:00)
Грейпфрут (11:00-15:00)
Груша (8:00-19:00)
Дыня (9:00-16:00)
Земляника (8:00-18:00)
Изюм (6:00-21:00)
Калина (10:00-18:00)
Клубника (10:00-16:00)
Крыжовник (6:00-18:00)
Курага (7:00-16:00)
Лимон (11:00-16:00)
Малина (8:00-19:00)
Мандарин (9:00-16:00)
Мед (6:00-18:00)
Облепиха (8:00-18:00)
Персик (7:00-15:00)
Слива (7:00-16:00)
Смородина красная (11:00-16:00)
Смородина черная (7:00-20:00)
Финик (6:00-19:00)
Хурма (7:00-19:00)
Чернослив (6:00-17:00)
Шиповник (8:00-18:00)
Яблоки (7:00-19:00)

Растительные масла и зелень

Масло горчичное (11:00-15:00)
Масло кукурузное (11:00-15:00)
Масло оливковое (9:00-18:00)
Масло подсолнечное (9:00-16:00)
Масло соевое (10:00-16:00)
Петрушка (11:00-18:00)
Салат (11:00-20:00)
Укроп (11:00-16:00)

Орехи и семена

Орех грецкий (7:00-20:00)
Семена  подсолнечника (9:00-17:00)
Орех арахис (9:00-18:00)
Орех фундук (10:00-17:00)
Семена тыквы (11:00-16:00)

Овощи,  бахчевые и зелень

Морковь (9:00-19:00)
Патиссон (9:00-20:00)
Кабачок (10:00-20:00)
Огурец (10:00-18:00)
Свекла (10:00-19:00)
Тыква (10:00-19:00)
Редька зеленая (10:00-17:00)
Репа (10:00-17:00)
Баклажан (11:00-16:00)
Болгарский перец (11:00-17:00)
Капуста белокочанная (11:00-18:00)
Капуста цветная (11:00-16:00)
Картофель (11:00-15:00)
Помидор (11:00-15:00)
Редис (11:00-15:00)
Редька черная (11:00-15:00)

Крупы

Гречневая крупа (11:00-20:00)
Горох (11:00-14:00)
Фасоль (11:00-14:00)
Кукурузная крупа (11:00-14:00)
Овсяная крупа (11:00-14:00)
Перловая крупа (11:00-14:00)
Пшеничная крупа (11:00-14:00)
Манная крупа (11:00-14:00)
Пшено (11:00-14:00)
Рис (11:00-14:00)
Соя (11:00-14:00)

Биологические часы организма

Если научиться подстраиваться под расписание биологических часов своего организма, можно регулировать не только свое поведение, но и настроение.

Многочисленные исследования доказали, что все мы живем по определенным биологическим часам. И хотя у разных людей эти часы могут немного спешить или отставать, тем не менее, средние значения окажутся справедливыми для большинства людей на планете. Итак, какие наши органы в какое время суток отдыхают или наоборот, становятся гиперактивными?

Час слепоты — острота зрения у человека сильнее всего снижается в 2 часа ночи, что особенно важно знать автомобилистам.

Час рождения и смерти — большинство детей рождаются на свет между 0 и 4 часами ночи. В предутренние часы (около 4) чаще всего случаются инфаркты и инсульты у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Час вялости — самое низкое артериальное давление наблюдается между 4 и 5 часами утра.

Час любви — наибольшая секреция половых гормонов наблюдается с 8 до 9 часов утра.

Час обезболивания — с 9 до 10 часов утра у человека самая низкая болевая чувствительность.

Час творчества — полушарие головного мозга, отвечающее за творческие и абстрактные образы, наиболее активно работает с 10 до 12 часов дня.

Час физкультуры — наибольшую отдачу наши мышцы демонстрируют с 12 до 13:30.

Час пищеварения — больше всего желудочного сока образуется с 12:30 до 13:30.

Час мастерства — с 15 до 16 часов лучше всего работают пальцы рук, что немаловажно для тех, чья деятельность связана с мелкой моторикой и тактильными ощущениями.

Час роста — волосы и ногти быстрее всего растут между 16:30 и17:30.

Час бега — наиболее интенсивно легкие дышат между 16:30 и 18-ю часами.

Час органов чувств — вкусовые ощущения, слух и обоняние обостряются между 17 и 19 часами.

Час алкоголя — наиболее эффективно печень расщепляет алкоголь между 18 и 20 часами.

Час красоты — кожа наиболее проницаема для косметических средств между 18 и 20 часами.

Час общения — тяжелее всего одиночество переносится между 20 и 22 часами.

Час иммунитета — наиболее эффективно иммунная система предохраняет организм от различных инфекций с 21:30 до 22:30.

Обычно наша повседневная жизнь расписана буквально по минутам. Человек — живое биологическое существо, у которого собственный организм ведет свой индивидуальный распорядок дня, никак не связанный с нашими планами. И мы редко задумываемся о том, что наш организм тоже живет по четкому расписанию — биологическим часам человека. Эти часы очень точны и неизменны.

Биологические часы в организме человека протекают ритмично и клетки постоянно подстраиваются друг под друга, тем самым синхронизируя свою работу и поэтому пульсация у них одинаковая.

Такое явление, сравнимо с покачиванием часового маятника, но эти процессы протекают довольно быстро, а вот биологические процессы, которые протекают в организме человека равны суткам. Называются такие процессы околосуточными или циркадианными колебаниями.

У человека многие функции, а не только сон, подчинены суточному ритму, это повышение и понижение кровяного давления, колебание температуры тела, т.е. в ночное время она снижена на один градус, потливость ладоней и другие изменения.

Формирование биологических ритмов происходит постепенно. У новорожденных они еще неустойчивы, когда период сна, бодрствования, питания чередуются бессимптомно, но постепенно мозг начинает подчиняться смене дня и ночи и при этом все гормональные и другие органы, начнут подчиняться таким ритмам, такие системы в организме называются эндогенными часами.

Такие запрограммированные циклические изменения в организме начинают подсказывать время суток, года и тем самым подготавливают организм человека к предстоящим изменениям, которые могут сопровождаться повышением температуры тела или выделение гормонов, которые готовят организм к бодрствованию, и при этом начинает активизироваться желудочно-кишечный тракт и другие органы, в частности гипоталамус.

Гипоталамус, является внутренним эндокринным органом, который расположен в отделе головного мозга, и эта железа регулирует ритм работы всех органов и отвечает за сохранение постоянства внутренней среды и он осуществляет связь с другими органами, которые выполняют все необходимые функции в данный период времени.

Внутренние биологические часы не затухают даже при изменении привычной среды обитания. Так например, в специально изолированном от света, звуков и других внешних явлений, человеческий организм подчиняется биологическим часам, и даже в тех условиях будет наступать сон и пробуждение ритмично.

Такие часы сохраняются и при перелетах на дальние расстояния, через большое количество часовых поясов, и в этом случае у человека происходит сбой этих биологических часов, что ведет к изменению работы организма.

При этом человек  чувствует разбитость и усталость всего организма, ему хочется спать, хотя и будет день, появляется сухость во рту, головные боли, головокружения и эти явления проходят, тогда, когда биологические часы человека не перестроятся в нужный ритм.

Рассмотрим, что же происходит с организмом человека в конкретные часы.

Один час.

В это время работоспособность тела минимальная. Организм погружен в глубокий сон. Происходит активное выделение гормона сна — мелатонина.
Печень активно участвует в процессе обмена веществ, поступивших в организм во время ужина, поэтому после полуночи организм намного хуже переносит алкоголь. Если разбудить спящего человека около 1 часа ночи, ему будет трудно покинуть постель, так как кровяное давление и температура тела у него снижены.

На сон уходит шесть лет человеческой жизни. Без сна человек не проживет и двух недель. С 1.30 до 3.30 активен меридиан тонкого кишечника.

Два часа.

Водители за рулем замедленно реагируют на оптические раздражители. Количество аварий резко возрастает. Большинство людей начинает лихорадить, в эти часы тело исключительно чувствительно к холоду. Печень разлагает спиртное, выпитое накануне.

Три часа.

Люди, склонные к депрессии, часто просыпаются именно в это время, настроение их резко ухудшается, угнетают мрачные мысли. В этот час резко возрастает кривая самоубийств. Душевное настроение достигает самой низкой точки. Это следствие воздействия мелатонина., который делает организм вялым и расслабленным. Дневной свет угнетает выработку мелатонина, поэтому днем человек активен и находится преимущественно в хорошем расположении духа.

С 3.30 до 5.30 активен меридиан мочевого пузыря.

Четыре часа.

Тело получает порцию стрессового гормона кортизона, словно во время сна оно опустошило свои батареи, и эта порция необходима, чтобы организм был работоспособен после пробуждения.

Однако, эта «инъекция» активности чревата последствиями: в ранние утренние часы велика опасность инфаркта. Тяжело переносят ее и больные астмой — в эту пору бронхи предельно сужены. Время максимальной активности печени. Инсулинозависимые диабетики должны знать, что в это время, а также в 16.00 организм наилучшим образом реагирует на инсулин. Учитывая это, можно экономнее его расходовать.

Пять часов.

Организм мужчин вырабатывает максимальное количество полового гормона тестостерона. Максимума достигает также выработка надпочечниками гормона кортизона. Концентрация кортизона в организме в шесть раз выше дневной, поэтому врачи, знакомые с хронобиологией, советуют основную дозу лекарств принимать в ранние часы, и, принимая во внимание естественное выделение гормонов, подвергают сомнению стандартное «три раза в день». С 5.30 до 7.30 активен меридиан почек.

Шесть часов.

Кортизон действует как внутренний будильник. Самое время пробудиться ото сна: активизируется общий обмен веществ, повышается уровень сахара и аминокислот в крови, всех прочих веществ, необходимых для строительства новых клеток ткани, подготавливается энергия, необходимая для организма в течении дня. В это время особенно эффективно действуют препараты, снижающие кровяное давление, а также бэта-блокаторы. Зато пищевые яды и никотин организм переносит намного хуже, чем в другое время суток. Ранние часы неблагоприятны для курильщиков: сигарета натощак предельно сужает кровеносные сосуды, намного больше, чем сигарета, выкуренная вечером. Утренние возлияния увеличивают уровень алкоголя в крови вдвое по сравнению с результатом вечернего застолья.

Семь часов.

После пробуждения и утреннего моциона следует завтрак. Народная мудрость — «завтрак съешь сам, обед подели с товарищем, а ужин отдай врагу» — абсолютно верна.
Причина во внутренних часах органов пищеварения: до обеда они преобразуют углеводы в энергию, а вечером — в жиры. Активизируется деятельность толстой кишки. Именно в это время должно происходить опорожнение кишечника, результатом чего будет повышение работоспособности и выносливости организма. С 7.30 до 9.30 активен меридиан перикарда.

Восемь часов.

Железы вырабатывают большое количество гормонов. Продолжается подготовка организма к трудовому дню. Резко обостряется ощущение боли — усиливаются приступы у хронически больных, например, ревматизмом.

Девять часов.

Стрелки биологических часов показывают на желудок. Если вам назначены уколы, лучше сделать их утром — это избавит вас от повышения температуры и отеков. Прививки, сделанные в это время, вызывают меньше осложнений, чем прививки, сделанные в течении дня. Проведенная в это время лучевая терапия также переносится онкобольными значительно легче. В это время человек максимально устойчив к рентгеновскому излучению. С 9.30 до 11.30 активен меридиан тройного обогревателя.

Десять часов.

Температура тела и работоспособность достигают своего пика.
Особенно хорошо функционирует кратковременная память, тогда как для долговременной памяти оптимальны послеобеденные часы. Текст, прочитанный около девяти утра, запоминается быстрее, чем прочитанный в 15 часов, однако он также быстро стирается из памяти — где-то через неделю, чего не скажешь о тексте, прочитанном во второй половине дня. Урок, выученный в 10 утра, необходимо повторить после обеда. А китайские ученые указывают еще и на то, что в это время наши правые конечности заряжаются большим количеством энергии. Наверное, поэтому утренние рукопожатия так энергичны. Счетные же способности, достигшие в этот период своего пика, будут постепенно снижаться.

Одиннадцать часов.

До обеда проявляется исключительная работоспособность, особенно в вычислениях. Школьникам математика дается намного проще между 9 и 12 утра, затем между 16.30 и 18 часами. Сердце также находится в настолько отличной форме, что если в это время проводить его исследования, то некоторые сердечные заболевания могут остаться незамеченными. Одновременно оно становится намного чувствительнее и при стрессовых ситуациях бьется чаще, чем вечером. И тем не менее это самое подходящее время для гимнастики. С 11.30 до 13.30 активен меридиан желчного пузыря.

Двенадцать часов.

Повышается кислотообразование в желудке. Чувство голода трудно подавить. Активность головного мозга снижается, так как организм направляет кровь к органам пищеварения. После утренней активности появляется потребность в отдыхе. По статистике у тех, кто может позволить себе послеобеденную дрему, инфаркт случается на 30% реже, чем у тех, кто продолжает трудиться. Необходимость кратковременного сна вызвана ослаблением кровоснабжения мозга. В это время большая часть крови необходима желудку для переваривания пищи.

Тринадцать часов.

Активизируется деятельность желчного пузыря. В этот период особенно хорошо действуют желчегонные средства, колики в желчном пузыре крайне редки. Работоспособность по сравнению со средней за день понижена на 20%. С 13.30 до 15.30 активен меридиан печени.

Четырнадцать часов.

Происходит сосредоточение энергии в тонком кишечнике. Давление крови и гормональный уровень понижаются. В это время наиболее ощутима усталость, но для ее преодоления достаточно десяти минут отдыха. Лучше немного вздремнуть, чем подбадривать свой организм чаем или кофе. Самое подходящее время для выполнения школьниками домашнего задания. Долговременная память работает наилучшим образом, поэтому целесообразно повторить все, выученное утром. При болезненных медицинских процедурах местный наркоз действует продолжительнее и переносится легче именно в этот час. В 14 часов наши зубы и кожа почти бесчувственны к боли, а анестезирующие средства действуют в три раза лучше, чем утром.

Пятнадцать часов.

Начинается второй пик работоспособности. Здоровое стремление к труду независимо от того, была пауза для отдыха или нет. С 15.30 до 17.30 активен меридиан легких.

Шестнадцать часов.

Давление крови повышается и усиливается. Спортсмены в это время показывают наилучшие результаты. Велика отдача от тренировок, тогда как утром они менее результативны. Не случайно финальные соревнования по легкой атлетике проводятся именно в это время, чтобы добиться лучших результатов. Очень эффективны препараты, влияющие на кислотность.

Семнадцать часов.

Ощутимый приток жизненных сил. Активно работают почки и мочевой пузырь. Между 16 и 18 часами быстрее, чем в другое время, отрастают волосы и ногти. С 17.30 до 19.30 активен меридиан толстого кишечника.

Восемнадцать часов.

Активна поджелудочная железа. Печень более терпимо относится к спиртному. Интенсивно работают органы дыхания.

Девятнадцать часов.

Пульс сильно замедляется, в это время опасно принимать средства, понижаюшие кровяное давление. Эффективны препараты, рекомендуемые при расстройствах центральной нервной системы и язвенных заболеваниях органов пищеварения. Деятельность почек достигает своего пика. С 19.30 до 21.30 активен меридиан желудка.

Двадцать часов.

Содержание жиров в печени уменьшается, пульс учащается. Даже небольшие дозы антибиотиков воздействуют на организм в это время с отличными показателями, но только до 4 утра! Самое оптимальное время для приема — 20.32, побочные действия в этих условиях наблюдаются крайне редко. Также эффективно действуют антидепрессанты, средства против аллергии и астмы.

Двадцать один час.

Организм готовится к ночному отдыху. Вредно набивать желудок пищей — она останется почти не переваренной до утра, а та ее часть, что будет переработана, преобразуется в жировые отложения. С 21.30 до 23.30 активен меридиан селезенки — поджелудочной железы.

Двадцать два часа.

Работоспособность резко падает. В крови увеличивается количество лейкоцитов — более 12000 белых кровяных телец на миллиметр, тогда как утром их около 5000 на миллиметр. Не следует применять медикаментов с побочным действием, так как велика опасность интоксикации, ночью организму особенно трудно разлагать яды и бороться с отравлениями.

Двадцать три часа.

Обмен веществ сводится до минимума, вместе с ним понижаются кровяное давление, частота пульса и температура тела, снижается способность концентрировать внимание и работоспособность. Выработка кортизона прекращается. Руководство деятельностью организма переходит к парасимпатической части вегетативной нервной системы. С 23.30 до 1.30 активен меридиан сердца.

Двадцать четыре часа.

Идет интенсивное восстановление кожи — деление клеток ночью гораздо интенсивнее, чем днем. В условиях активной деятельности парасимпатического отдела нервной системы чаще возникают печеночные и желчные колики. В результате снижения кровяного давления и частоты пульса на фоне нарушений местного кровообращения могут возникать инсульты. У женщин особенно интенсивно действуют гормоны, регулирующие родовые схватки. По этой причине ночью рождается в два раза больше детей, нежели днем…  опубликовано econet.ru

И, если вы дочитали до конца эту статью, у вас есть от меня замечательное предложение! Примите участие в экспериментальной , открытой группе

Прямо  с  сегодняшнего  дня  меняю  курс  на  соблюдение  24 законов  новой жизни под названием

«Ритмы организма и ритмы жизни в танго любви и долголетия»

Хотите присоединиться? Пишите мне на почту Проект «Танго любви и долголетия» или сразу вступайте в группу Счастливые и здоровые

Ваша Наталия Широкова, чуткий  интуитивный  тренер  для  вашей   благополучной  жизни.

Новым звёздам инфобизнеса посвящается

Инфобизнес для новичков: с чего начать?

МАРТ 2016 ГОДА

shirokovaХочу быть бизнес – леди!!!

Вы давно хотите перестать работать на «дядю» и стать независимой и состоятельной?

  • Самой планировать свой рабочий день, а не печально брести ранними часами в офис — и в снег, и в дождь, и в непогоду;
  • Брать отпуск тогда, когда захочется, а не когда предоставят «с барского плеча»;
  • Зарабатывать, исходя из своих талантов и достоинств, а не по окладу и тарифной ставке.

Плюсы своего собственного бизнеса можно перечислять очень долго.

Но в бочке меда всегда найдется ложка дегтя, и в противовес пойдут следующие факты:

  • Бизнес забирает всё свободное время, не оставляя места для личной жизни…
  • Свое дело — это огромная ответственность! Ответственность за бизнес, перед партнерами, перед сотрудниками, перед налоговой!
  • “Свое дело” внушает страх… Вы оставляете привычный уклад жизни, вложите все свои силы — а вдруг не получится? Всё потеряете, да еще и опозоритесь!

Как ни крути, это правда. Часто так и происходит.

Женщина начинает “своё дело” и — перестает быть женщиной.
Бизнес-леди — это красиво звучит. Но на деле приходится тащить на себе груз ответственности и ни на что другое не остается сил.

Бизнес без проблем

К счастью, существует тип бизнеса, который не связан с такими рисками и страхами. Это бизнес — информационный! Мы называем его — инфобизнес.

Само по себе это понятие крайне обширное, внутри инфобизнеса существует великое множество направлений и профессий.

Но главная особенность инфобизнеса в том, что он БЕЗГРАНИЧЕН! Наверно, именно поэтому он так манит и притягивает многих людей в последнее время.

Хочется уже как-то стартовать, но КАК?

Конечно, Вы думали об этом раньше. Вы часто читаете рассылку по инфобизнесу, изучаете разные предложения по обучению. Вы слышите сотни историй успеха и видите тех, кто сколотил на этом состояние.

И у Вас иногда пролетают мысли – «а может и мне попробовать?», «а вдруг смогу?»…

И в миг одолевают сомнения – КАК? Я же не тренер и не эксперт, не психолог и не консультант. И даже не программист, копирайтер или мастер СЕО. Что я могу в инфобизнесе, где все что-то продают и чему-то учат??

Для новичков инфобизнеса есть прекрасный путь: продвигать инфо-продукты тех, кто уже занял свою собственную нишу и успешно продает.

Я говорю о партнерских продажах.

dengi-2011-goduВ чем суть партнерских продаж?

Вы читаете рассылки и выделяете среди них интересных авторов. Вы изучаете их бесплатные или платные продукты и с интересом ждете новых!

1) У каждого автора есть партнерская программа.

При регистрации появляются партнерские ссылки на продукты (платные и бесплатные).

2) По этим ссылкам Вы делитесь интересными продуктами с другими людьми (в соц.сетях, в почте с друзьями, в собственной базе подписчиков)

3) Перейдя по ссылке, человек закрепляется за Вами. Далее при покупке им продукта Вам начисляется партнерская комиссия.

Вот и вся схема. Просто, правда?

Но вопрос в другом.

Как заработать на партнерских продажах действительно много?

Как начать хотя бы от 30 000 в месяц и прийти к доходу в 100-200 000 рублей в месяц?

На самом деле, и это можно сделать, и достаточно быстро — за 1-2 месяца.

Для того, чтоб это получилось, необходимо знать:

  1. Какие продукты (и авторы) лучше продаются.
  2. Как набрать быстро базу подписчиков.
  3. Как делать предложения этой базе так, чтобы она покупала.

Яркий пример Ирина Фрейд – одна из лучших  партнеров Юлии Пряхиной. Она придумала и применила схему работы с партнёрками.

Ирине понадобился всего год, чтобы начать получать результаты.

А результат — около 100 000 в месяц на партнерских продажах:

  • без экспертности
  • без создания инфо-продуктов
  • без организации рекламы
  • без выбора ниши
  • без создания сайта
  • без ведения продающих вебинаров
  • без ведения тренингов
  • без раскрутки бренда
  • без всего этого………..

Бизнес без ответственности

Конечно, и в инфобизнесе существуют направления с высокой степенью ответственности.

Одно из самых крутых достоинств партнерки – нет ответственности.

Почему нет ответственности. Где она?

Это особенность данного вида деятельности. За что в инфобизнесе нужно отвечать:

  • за качество инфо-продукта
  • за организацию его продаж
  • за раскрутку личного бренда автора
  • за организацию рекламы
  • за технические моменты

В партнерском бизнесе все эти вопросы Вас, как партнера, НЕ касаются!!!

А всю организацию выполняет автор (спикер, тренер или его продюсер).

Что нужно для работы с партнеркой?

На самом деле, не нужно ничего, кроме наличия интернета и сильного желания.

Обучившись работе с партнеркой сейчас, понимая схему ее действия, Вы уже в 2016 году сможете зарабатывать хорошие деньги без финансовых затрат. А самое главное – Вы избежите ответственности, работая при этом на себя, а не «на дядю»!

Пробуйте, стремитесь, учитесь! И у Вас всё обязательно получится! Я учусь  у Юлии эффективно работать с замечательными продуктами.

Регистрируйтесь по ссылке   Я уже партнёр, чего и вам желаю!  и до встречи!

Ваша Наталия Широкова

Письма моих читательниц

Здравствуйте,Наталия !

первая бложка сделаная мной редакция 1 Успела прочитать только книгу.Спасибо Вам огромное за Ваш труд !
Прочитала не отрываясь.Так умно,душевно,чисто, деликатно, с любовью написано.
Очень понравилось.Жаль не умею красиво описать.
О души благодарю.

Счастья Вам и всех благ !

С уважением Мария Сикалюк.

Путешествие +проживание по карману

Путешествуйте самостоятельно. Сами бронируйте жильё. Экономьте на проживании, сохраните деньги на развлечения и покупки!



Booking.com

Жизнь Женщины

Регистрация на тренинги

Веселый и нежный
fairy98

ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ

Календарь событий

Помочь Центру


Благотворительные деньги пойдут на техническое поддержание Центра и организацию бесплатных вебинаров, тренингов и лекций для женщин. Просто переведите любую сумму на реквизиты Центра Жизнь Женщины