Диагностическая консультация за мой счет. Настройте ваш компас на правильный курс!

Всегда приятно поговорить с умным человеком. Вы умный человек и быстро соображаете, что от такого предложения отказывается только дурак.

Заполните анкету. Мы встретимся и поговорим детально, я подскажу вам две — три фишки, как справиться с вашей проблемой.
shirokova
Анкета здесь Нажми на текст и будет тебе чудо!

Ваша Наташа, персональный гид в новую жизнь.

ГИМЕНЕЙ ИДЁТ НА ПОМОЩЬ

В ГОСТЯХ У ГИМЕНЕЯ


Как проявляются события, которые вам нужны.

Надежда фото для статьи        Надежда НАПИСАЛА СТАТЬЮ, я получила разрешение на размещение, что и делаю с удовольствием!

К вопросу о проЯвлении.

Как Я это вижу в настоящее время. Например, происходит какое-то событие. Ну, например, устроилась я на работу, а тут начальник мне предлагает работу дополнительную. И я рассказываю это коллегам, а они мне говорят, что не суйся, он жмот, будешь за даром работать, не заплатит и обманет, он так всегда делает. Так вот если я их послушаю и приму их убеждение и сделаю его своим убеждением, то точно так и будет 😉 Так основная масса людей и живёт, поддерживая старую картину мира.

Если же я живу осознанно, то я, если хочу по-другому, то не иду по наезженной колее, а создаю своё — НОВОЕ, так КАК Я ХОЧУ. И рисую картину того, что мне надо. Вхожу в это состояние, что это у меня уже есть и органами чувств воспринимаю то, что якобы есть.

Ну, наприimagesмер, если я хочу определенной марки машину, то я иду в салон и сажусь в неё, чувствую телом ощущения от салона. Представляю, что она моя и я еду на неё по дороге, чувствую запахи, вижу пролетающие мимо машины, обгоняющие меня или как я обгоняю. Описываю мысленно всё происходящее, хоть частично, ощущаю кайф от обладания. А состояние создает событие. Если есть состояние обладания таким автомобилем, то многовероятно, что я буду иметь его даже без предложения директора о новой работе.

То есть не надо всегда, как нас приучили, думать: «КАК?», «Что мне сделать для этого?». Не сбегать от какой-то проблемы, а вводить, приводить себя к необходимому состоянию, когда это что хочешь уже есть. Нас больше приучили на сам процесс тратить время и силы, а не на результат. Естественно если внимание на процессе, то в самом процессе и зависаешь… Вечный вопрос КАК… И вот поэтому блуждаем… А кто научился сразу на результате концентрировать внимание, а не переживать (не пере-живать, то есть не проживать эту ситуацию) КАК, тот его быстро и получает.

Здесь важно иметь на 100% уверенность в этом убеждении. Если во мне есть убеждение что что-то работает именно так, то в этом состоянии нет напряжения, я расслаблена, я в неге и не зацеплена за результат, я просто знаю, что это случится, раз я этого хочу. И у меня предвкушение. Куда сейчас мысли направлены? Не на переживание за результат КАК его получить, а на проЯвление результата в виде своего состояния! Так что можно одновременно хотеть хоть тысячу желаний, быстрее проявяться те, где нет зацепки всё ли Я правильно делаю.

Потом вот ещё что. Если я чего-то хочу, значит оно САМО уже хочет проЯвитьСЯ (СЯ-это СебЯ, то есть проявить себя) и просто ты соглашаешься быть посредником этого проЯвления и не ставишь своими мыслями о сомнениях «палки в колеса». И тогда оно легко проЯвляется, даже в секунды.
Но пока Я этого не умею сознательно быстро, вернее не умеешь осознанно этим руководить, то сейчас Я этому учусь и всё.

Надежда приглашает на свою страничку

А я, Наталия Широкова, желаю вам здоровья и ПРОЯВЛЕНИЙ доброго в вашей жизни!

 

 

Часы работы Вашего организма: что важно знать

shirokovaРешила оставить себе на память эту информацию. На самом деле я это «знаю».

Как говорят, эта информация у меня  на слуху. По сути, так четко сформулированной , пошаговой системы у меня не было. Вот, встретила в интернете, обрадовалась и делюсь с вами этой радостью.

На ближайший год беру обязательства проверить на себе, как скажется моё упорное  следование рекомендациям из этой статьи. Присоединяйтесь!

Здесь всё кратко и конкретно.

Легкие активизируются с 3 до 5 ут
ра.  Потом с 5 до 7 утра это время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды, так же можно съесть немного сухофруктов.

Потом начинает работать желудок с 7 до 9 часов утра, в это время лучше всего позавтракать, каша или мюсли замечательно подойдут. Но не стоит ограничивать этим свой завтрак, можно добавить орехи и фрукты.

Чуть позже с 9 до 11 часов утра желудок отдыхает, в то время, как поджелудочная железа активно работает. Перегружать желудок плотным завтраком в это время не стоит, лучше всего перекусить фруктом или обезжиренным йогуртом.

Обычное время ланча с 11 до 13 часов. В это время активно работает сердце— значит переедать не стоит. В эти часы лучше ограничить себя одним блюдом, лучше всего супом или салатом. С 13 до 15 часов активно работает толстый кишечник.

Почки и мочевой пузырь начинают свою интенсивную работу с 15 до 19 часов. В это время надо много пить! На ужин подойдет курица, рыба, креветки плюс к этому гарнир из тушеных овощей.

С 19 до 21 часа почки начинают отдыхать, поэтому в это время пить надо поменьше и постараться не есть. А вот кровообращение в это время интенсивное! Это самое хорошее время для вечерней прогулки.

С 21 до 23 часов заниматься можно чем угодно, что нравится, тем и занимайтесь.

С 23 до 01 часа ночи начинает свою работу желчный пузырь. Никакой жирной пищи! Перекусить можно фруктом.

С 1 ночи до 3 ночи работает печень.В рациональном питании важны регулярный прием пищи в одно и то же время суток, дробность приема пищи, распределение ее между завтраком, обедом, ужином, вторым завтраком, полдником.

При 3-разовом питании в сутки первые два приема составляют 2/з суточной энергетической ценности («калоража») пищи и ужин- ‘/з.

Часто суточный рацион по энергетической ценности распределяется следующим образом:

  1. завтрак — 25-30 %,
  2. обед — 45-50 %,
  3. ужин — 20-25 %.

Время между завтраком и обедом, обедом и ужином должно составлять 5-6 часов.

Между ужином и отходом ко сну — 3-4 часа.

Эти периоды предусматривают высоту активности пищеварительных функций, переваривание и всасывание основного количества принятой пищи.

Более рационально 5 — 6-разовое питание.

При 5-разовом питании на первый завтрак должно приходиться около 25 % калорий суточного рациона, на второй завтрак — 5-10 % (легкая закуска — фрукты,чай), на обед — около 35 %, на полдник — 25 %, на ужин — 10 %.

При 4-разовом приеме пищи на первый завтрак должно приходиться 20-25%, на второй завтрак — 10-15 %, на обед -35-45%, на ужин — 20-25 % калорий суточного рациона.

Фактическое распределение суточного рациона имеет существенные различия в связи с климатическими условиями, трудовой деятельностью, традициями, привычками и рядом других факторов.

Таблица оптимального приема продуктов

Молочные продукты

Кефир (8:00-16:00)
Масло сливочное (6:00-19:00)
Молоко (19:00-7:00)
Простокваша (10:00-16:00)
Ряженка (7:00-19:00)
Сметана (7:00-19:00)
Сыр (9:00-19:00)
Творог (9:00-18:00)
Чистый йогурт (8:00-16:00)

Специи

Асафетида (11:00-14:00)
Бадьян (5:00-17:00)
Ваниль (5:00-17:00)
Гвоздика (11:00-18:00)
Горчица желтая (11:00-14:00)
Горчица черная (11:00-14:00)
Имбирь (10:00-17:00)
Калиджи (11:00-18:00)
Кардамон зеленый (7:00-21:00)
Кориандр (11:00-16:00)
Корица (6:00-17:00)
Кумин (10:00-16:00)
Куркума (10:00-17:00)
Лавровый лист (10:00-15:00)
Мак Черный (10:00-15:00)
Манго (порошок) (10:00-17:00)
Мускатный орех (11:00-16:00)
Перец душистый (11:00-19:00)
Перец красный ср жг (11:00-14:00)
Перец паприка (11:00-14:00)
Перец черный (11:00-15:00)
Перец чили (11:00-16:00)
Тмин (7:00-18:00)
Фенхель (5:00-21:00)
Шамбала(плоды) (10:00-14:00)

Фрукты, сухофрукты, ягоды и мед

Абрикос (7:00-16:00)
Ананас (9:00-15:00)
Апельсин (10:00-15:00)
Арбуз (11:00-17:00)
Банан (7:00-20:00)
Боярышник (10:00-21:00)
Виноград (7:00-18:00)
Вишня (8:00-16:00)
Гранат (10:00-18:00)
Грейпфрут (11:00-15:00)
Груша (8:00-19:00)
Дыня (9:00-16:00)
Земляника (8:00-18:00)
Изюм (6:00-21:00)
Калина (10:00-18:00)
Клубника (10:00-16:00)
Крыжовник (6:00-18:00)
Курага (7:00-16:00)
Лимон (11:00-16:00)
Малина (8:00-19:00)
Мандарин (9:00-16:00)
Мед (6:00-18:00)
Облепиха (8:00-18:00)
Персик (7:00-15:00)
Слива (7:00-16:00)
Смородина красная (11:00-16:00)
Смородина черная (7:00-20:00)
Финик (6:00-19:00)
Хурма (7:00-19:00)
Чернослив (6:00-17:00)
Шиповник (8:00-18:00)
Яблоки (7:00-19:00)

Растительные масла и зелень

Масло горчичное (11:00-15:00)
Масло кукурузное (11:00-15:00)
Масло оливковое (9:00-18:00)
Масло подсолнечное (9:00-16:00)
Масло соевое (10:00-16:00)
Петрушка (11:00-18:00)
Салат (11:00-20:00)
Укроп (11:00-16:00)

Орехи и семена

Орех грецкий (7:00-20:00)
Семена  подсолнечника (9:00-17:00)
Орех арахис (9:00-18:00)
Орех фундук (10:00-17:00)
Семена тыквы (11:00-16:00)

Овощи,  бахчевые и зелень

Морковь (9:00-19:00)
Патиссон (9:00-20:00)
Кабачок (10:00-20:00)
Огурец (10:00-18:00)
Свекла (10:00-19:00)
Тыква (10:00-19:00)
Редька зеленая (10:00-17:00)
Репа (10:00-17:00)
Баклажан (11:00-16:00)
Болгарский перец (11:00-17:00)
Капуста белокочанная (11:00-18:00)
Капуста цветная (11:00-16:00)
Картофель (11:00-15:00)
Помидор (11:00-15:00)
Редис (11:00-15:00)
Редька черная (11:00-15:00)

Крупы

Гречневая крупа (11:00-20:00)
Горох (11:00-14:00)
Фасоль (11:00-14:00)
Кукурузная крупа (11:00-14:00)
Овсяная крупа (11:00-14:00)
Перловая крупа (11:00-14:00)
Пшеничная крупа (11:00-14:00)
Манная крупа (11:00-14:00)
Пшено (11:00-14:00)
Рис (11:00-14:00)
Соя (11:00-14:00)

Биологические часы организма

Если научиться подстраиваться под расписание биологических часов своего организма, можно регулировать не только свое поведение, но и настроение.

Многочисленные исследования доказали, что все мы живем по определенным биологическим часам. И хотя у разных людей эти часы могут немного спешить или отставать, тем не менее, средние значения окажутся справедливыми для большинства людей на планете. Итак, какие наши органы в какое время суток отдыхают или наоборот, становятся гиперактивными?

Час слепоты — острота зрения у человека сильнее всего снижается в 2 часа ночи, что особенно важно знать автомобилистам.

Час рождения и смерти — большинство детей рождаются на свет между 0 и 4 часами ночи. В предутренние часы (около 4) чаще всего случаются инфаркты и инсульты у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Час вялости — самое низкое артериальное давление наблюдается между 4 и 5 часами утра.

Час любви — наибольшая секреция половых гормонов наблюдается с 8 до 9 часов утра.

Час обезболивания — с 9 до 10 часов утра у человека самая низкая болевая чувствительность.

Час творчества — полушарие головного мозга, отвечающее за творческие и абстрактные образы, наиболее активно работает с 10 до 12 часов дня.

Час физкультуры — наибольшую отдачу наши мышцы демонстрируют с 12 до 13:30.

Час пищеварения — больше всего желудочного сока образуется с 12:30 до 13:30.

Час мастерства — с 15 до 16 часов лучше всего работают пальцы рук, что немаловажно для тех, чья деятельность связана с мелкой моторикой и тактильными ощущениями.

Час роста — волосы и ногти быстрее всего растут между 16:30 и17:30.

Час бега — наиболее интенсивно легкие дышат между 16:30 и 18-ю часами.

Час органов чувств — вкусовые ощущения, слух и обоняние обостряются между 17 и 19 часами.

Час алкоголя — наиболее эффективно печень расщепляет алкоголь между 18 и 20 часами.

Час красоты — кожа наиболее проницаема для косметических средств между 18 и 20 часами.

Час общения — тяжелее всего одиночество переносится между 20 и 22 часами.

Час иммунитета — наиболее эффективно иммунная система предохраняет организм от различных инфекций с 21:30 до 22:30.

Обычно наша повседневная жизнь расписана буквально по минутам. Человек — живое биологическое существо, у которого собственный организм ведет свой индивидуальный распорядок дня, никак не связанный с нашими планами. И мы редко задумываемся о том, что наш организм тоже живет по четкому расписанию — биологическим часам человека. Эти часы очень точны и неизменны.

Биологические часы в организме человека протекают ритмично и клетки постоянно подстраиваются друг под друга, тем самым синхронизируя свою работу и поэтому пульсация у них одинаковая.

Такое явление, сравнимо с покачиванием часового маятника, но эти процессы протекают довольно быстро, а вот биологические процессы, которые протекают в организме человека равны суткам. Называются такие процессы околосуточными или циркадианными колебаниями.

У человека многие функции, а не только сон, подчинены суточному ритму, это повышение и понижение кровяного давления, колебание температуры тела, т.е. в ночное время она снижена на один градус, потливость ладоней и другие изменения.

Формирование биологических ритмов происходит постепенно. У новорожденных они еще неустойчивы, когда период сна, бодрствования, питания чередуются бессимптомно, но постепенно мозг начинает подчиняться смене дня и ночи и при этом все гормональные и другие органы, начнут подчиняться таким ритмам, такие системы в организме называются эндогенными часами.

Такие запрограммированные циклические изменения в организме начинают подсказывать время суток, года и тем самым подготавливают организм человека к предстоящим изменениям, которые могут сопровождаться повышением температуры тела или выделение гормонов, которые готовят организм к бодрствованию, и при этом начинает активизироваться желудочно-кишечный тракт и другие органы, в частности гипоталамус.

Гипоталамус, является внутренним эндокринным органом, который расположен в отделе головного мозга, и эта железа регулирует ритм работы всех органов и отвечает за сохранение постоянства внутренней среды и он осуществляет связь с другими органами, которые выполняют все необходимые функции в данный период времени.

Внутренние биологические часы не затухают даже при изменении привычной среды обитания. Так например, в специально изолированном от света, звуков и других внешних явлений, человеческий организм подчиняется биологическим часам, и даже в тех условиях будет наступать сон и пробуждение ритмично.

Такие часы сохраняются и при перелетах на дальние расстояния, через большое количество часовых поясов, и в этом случае у человека происходит сбой этих биологических часов, что ведет к изменению работы организма.

При этом человек  чувствует разбитость и усталость всего организма, ему хочется спать, хотя и будет день, появляется сухость во рту, головные боли, головокружения и эти явления проходят, тогда, когда биологические часы человека не перестроятся в нужный ритм.

Рассмотрим, что же происходит с организмом человека в конкретные часы.

Один час.

В это время работоспособность тела минимальная. Организм погружен в глубокий сон. Происходит активное выделение гормона сна — мелатонина.
Печень активно участвует в процессе обмена веществ, поступивших в организм во время ужина, поэтому после полуночи организм намного хуже переносит алкоголь. Если разбудить спящего человека около 1 часа ночи, ему будет трудно покинуть постель, так как кровяное давление и температура тела у него снижены.

На сон уходит шесть лет человеческой жизни. Без сна человек не проживет и двух недель. С 1.30 до 3.30 активен меридиан тонкого кишечника.

Два часа.

Водители за рулем замедленно реагируют на оптические раздражители. Количество аварий резко возрастает. Большинство людей начинает лихорадить, в эти часы тело исключительно чувствительно к холоду. Печень разлагает спиртное, выпитое накануне.

Три часа.

Люди, склонные к депрессии, часто просыпаются именно в это время, настроение их резко ухудшается, угнетают мрачные мысли. В этот час резко возрастает кривая самоубийств. Душевное настроение достигает самой низкой точки. Это следствие воздействия мелатонина., который делает организм вялым и расслабленным. Дневной свет угнетает выработку мелатонина, поэтому днем человек активен и находится преимущественно в хорошем расположении духа.

С 3.30 до 5.30 активен меридиан мочевого пузыря.

Четыре часа.

Тело получает порцию стрессового гормона кортизона, словно во время сна оно опустошило свои батареи, и эта порция необходима, чтобы организм был работоспособен после пробуждения.

Однако, эта «инъекция» активности чревата последствиями: в ранние утренние часы велика опасность инфаркта. Тяжело переносят ее и больные астмой — в эту пору бронхи предельно сужены. Время максимальной активности печени. Инсулинозависимые диабетики должны знать, что в это время, а также в 16.00 организм наилучшим образом реагирует на инсулин. Учитывая это, можно экономнее его расходовать.

Пять часов.

Организм мужчин вырабатывает максимальное количество полового гормона тестостерона. Максимума достигает также выработка надпочечниками гормона кортизона. Концентрация кортизона в организме в шесть раз выше дневной, поэтому врачи, знакомые с хронобиологией, советуют основную дозу лекарств принимать в ранние часы, и, принимая во внимание естественное выделение гормонов, подвергают сомнению стандартное «три раза в день». С 5.30 до 7.30 активен меридиан почек.

Шесть часов.

Кортизон действует как внутренний будильник. Самое время пробудиться ото сна: активизируется общий обмен веществ, повышается уровень сахара и аминокислот в крови, всех прочих веществ, необходимых для строительства новых клеток ткани, подготавливается энергия, необходимая для организма в течении дня. В это время особенно эффективно действуют препараты, снижающие кровяное давление, а также бэта-блокаторы. Зато пищевые яды и никотин организм переносит намного хуже, чем в другое время суток. Ранние часы неблагоприятны для курильщиков: сигарета натощак предельно сужает кровеносные сосуды, намного больше, чем сигарета, выкуренная вечером. Утренние возлияния увеличивают уровень алкоголя в крови вдвое по сравнению с результатом вечернего застолья.

Семь часов.

После пробуждения и утреннего моциона следует завтрак. Народная мудрость — «завтрак съешь сам, обед подели с товарищем, а ужин отдай врагу» — абсолютно верна.
Причина во внутренних часах органов пищеварения: до обеда они преобразуют углеводы в энергию, а вечером — в жиры. Активизируется деятельность толстой кишки. Именно в это время должно происходить опорожнение кишечника, результатом чего будет повышение работоспособности и выносливости организма. С 7.30 до 9.30 активен меридиан перикарда.

Восемь часов.

Железы вырабатывают большое количество гормонов. Продолжается подготовка организма к трудовому дню. Резко обостряется ощущение боли — усиливаются приступы у хронически больных, например, ревматизмом.

Девять часов.

Стрелки биологических часов показывают на желудок. Если вам назначены уколы, лучше сделать их утром — это избавит вас от повышения температуры и отеков. Прививки, сделанные в это время, вызывают меньше осложнений, чем прививки, сделанные в течении дня. Проведенная в это время лучевая терапия также переносится онкобольными значительно легче. В это время человек максимально устойчив к рентгеновскому излучению. С 9.30 до 11.30 активен меридиан тройного обогревателя.

Десять часов.

Температура тела и работоспособность достигают своего пика.
Особенно хорошо функционирует кратковременная память, тогда как для долговременной памяти оптимальны послеобеденные часы. Текст, прочитанный около девяти утра, запоминается быстрее, чем прочитанный в 15 часов, однако он также быстро стирается из памяти — где-то через неделю, чего не скажешь о тексте, прочитанном во второй половине дня. Урок, выученный в 10 утра, необходимо повторить после обеда. А китайские ученые указывают еще и на то, что в это время наши правые конечности заряжаются большим количеством энергии. Наверное, поэтому утренние рукопожатия так энергичны. Счетные же способности, достигшие в этот период своего пика, будут постепенно снижаться.

Одиннадцать часов.

До обеда проявляется исключительная работоспособность, особенно в вычислениях. Школьникам математика дается намного проще между 9 и 12 утра, затем между 16.30 и 18 часами. Сердце также находится в настолько отличной форме, что если в это время проводить его исследования, то некоторые сердечные заболевания могут остаться незамеченными. Одновременно оно становится намного чувствительнее и при стрессовых ситуациях бьется чаще, чем вечером. И тем не менее это самое подходящее время для гимнастики. С 11.30 до 13.30 активен меридиан желчного пузыря.

Двенадцать часов.

Повышается кислотообразование в желудке. Чувство голода трудно подавить. Активность головного мозга снижается, так как организм направляет кровь к органам пищеварения. После утренней активности появляется потребность в отдыхе. По статистике у тех, кто может позволить себе послеобеденную дрему, инфаркт случается на 30% реже, чем у тех, кто продолжает трудиться. Необходимость кратковременного сна вызвана ослаблением кровоснабжения мозга. В это время большая часть крови необходима желудку для переваривания пищи.

Тринадцать часов.

Активизируется деятельность желчного пузыря. В этот период особенно хорошо действуют желчегонные средства, колики в желчном пузыре крайне редки. Работоспособность по сравнению со средней за день понижена на 20%. С 13.30 до 15.30 активен меридиан печени.

Четырнадцать часов.

Происходит сосредоточение энергии в тонком кишечнике. Давление крови и гормональный уровень понижаются. В это время наиболее ощутима усталость, но для ее преодоления достаточно десяти минут отдыха. Лучше немного вздремнуть, чем подбадривать свой организм чаем или кофе. Самое подходящее время для выполнения школьниками домашнего задания. Долговременная память работает наилучшим образом, поэтому целесообразно повторить все, выученное утром. При болезненных медицинских процедурах местный наркоз действует продолжительнее и переносится легче именно в этот час. В 14 часов наши зубы и кожа почти бесчувственны к боли, а анестезирующие средства действуют в три раза лучше, чем утром.

Пятнадцать часов.

Начинается второй пик работоспособности. Здоровое стремление к труду независимо от того, была пауза для отдыха или нет. С 15.30 до 17.30 активен меридиан легких.

Шестнадцать часов.

Давление крови повышается и усиливается. Спортсмены в это время показывают наилучшие результаты. Велика отдача от тренировок, тогда как утром они менее результативны. Не случайно финальные соревнования по легкой атлетике проводятся именно в это время, чтобы добиться лучших результатов. Очень эффективны препараты, влияющие на кислотность.

Семнадцать часов.

Ощутимый приток жизненных сил. Активно работают почки и мочевой пузырь. Между 16 и 18 часами быстрее, чем в другое время, отрастают волосы и ногти. С 17.30 до 19.30 активен меридиан толстого кишечника.

Восемнадцать часов.

Активна поджелудочная железа. Печень более терпимо относится к спиртному. Интенсивно работают органы дыхания.

Девятнадцать часов.

Пульс сильно замедляется, в это время опасно принимать средства, понижаюшие кровяное давление. Эффективны препараты, рекомендуемые при расстройствах центральной нервной системы и язвенных заболеваниях органов пищеварения. Деятельность почек достигает своего пика. С 19.30 до 21.30 активен меридиан желудка.

Двадцать часов.

Содержание жиров в печени уменьшается, пульс учащается. Даже небольшие дозы антибиотиков воздействуют на организм в это время с отличными показателями, но только до 4 утра! Самое оптимальное время для приема — 20.32, побочные действия в этих условиях наблюдаются крайне редко. Также эффективно действуют антидепрессанты, средства против аллергии и астмы.

Двадцать один час.

Организм готовится к ночному отдыху. Вредно набивать желудок пищей — она останется почти не переваренной до утра, а та ее часть, что будет переработана, преобразуется в жировые отложения. С 21.30 до 23.30 активен меридиан селезенки — поджелудочной железы.

Двадцать два часа.

Работоспособность резко падает. В крови увеличивается количество лейкоцитов — более 12000 белых кровяных телец на миллиметр, тогда как утром их около 5000 на миллиметр. Не следует применять медикаментов с побочным действием, так как велика опасность интоксикации, ночью организму особенно трудно разлагать яды и бороться с отравлениями.

Двадцать три часа.

Обмен веществ сводится до минимума, вместе с ним понижаются кровяное давление, частота пульса и температура тела, снижается способность концентрировать внимание и работоспособность. Выработка кортизона прекращается. Руководство деятельностью организма переходит к парасимпатической части вегетативной нервной системы. С 23.30 до 1.30 активен меридиан сердца.

Двадцать четыре часа.

Идет интенсивное восстановление кожи — деление клеток ночью гораздо интенсивнее, чем днем. В условиях активной деятельности парасимпатического отдела нервной системы чаще возникают печеночные и желчные колики. В результате снижения кровяного давления и частоты пульса на фоне нарушений местного кровообращения могут возникать инсульты. У женщин особенно интенсивно действуют гормоны, регулирующие родовые схватки. По этой причине ночью рождается в два раза больше детей, нежели днем…  опубликовано econet.ru

И, если вы дочитали до конца эту статью, у вас есть от меня замечательное предложение! Примите участие в экспериментальной , открытой группе

Прямо  с  сегодняшнего  дня  меняю  курс  на  соблюдение  24 законов  новой жизни под названием

«Ритмы организма и ритмы жизни в танго любви и долголетия»

Хотите присоединиться? Пишите мне на почту Проект «Танго любви и долголетия» или сразу вступайте в группу Счастливые и здоровые

Ваша Наталия Широкова, чуткий  интуитивный  тренер  для  вашей   благополучной  жизни.

Новым звёздам инфобизнеса посвящается

Инфобизнес для новичков: с чего начать?

МАРТ 2016 ГОДА

shirokovaХочу быть бизнес – леди!!!

Вы давно хотите перестать работать на «дядю» и стать независимой и состоятельной?

  • Самой планировать свой рабочий день, а не печально брести ранними часами в офис — и в снег, и в дождь, и в непогоду;
  • Брать отпуск тогда, когда захочется, а не когда предоставят «с барского плеча»;
  • Зарабатывать, исходя из своих талантов и достоинств, а не по окладу и тарифной ставке.

Плюсы своего собственного бизнеса можно перечислять очень долго.

Но в бочке меда всегда найдется ложка дегтя, и в противовес пойдут следующие факты:

  • Бизнес забирает всё свободное время, не оставляя места для личной жизни…
  • Свое дело — это огромная ответственность! Ответственность за бизнес, перед партнерами, перед сотрудниками, перед налоговой!
  • “Свое дело” внушает страх… Вы оставляете привычный уклад жизни, вложите все свои силы — а вдруг не получится? Всё потеряете, да еще и опозоритесь!

Как ни крути, это правда. Часто так и происходит.

Женщина начинает “своё дело” и — перестает быть женщиной.
Бизнес-леди — это красиво звучит. Но на деле приходится тащить на себе груз ответственности и ни на что другое не остается сил.

Бизнес без проблем

К счастью, существует тип бизнеса, который не связан с такими рисками и страхами. Это бизнес — информационный! Мы называем его — инфобизнес.

Само по себе это понятие крайне обширное, внутри инфобизнеса существует великое множество направлений и профессий.

Но главная особенность инфобизнеса в том, что он БЕЗГРАНИЧЕН! Наверно, именно поэтому он так манит и притягивает многих людей в последнее время.

Хочется уже как-то стартовать, но КАК?

Конечно, Вы думали об этом раньше. Вы часто читаете рассылку по инфобизнесу, изучаете разные предложения по обучению. Вы слышите сотни историй успеха и видите тех, кто сколотил на этом состояние.

И у Вас иногда пролетают мысли – «а может и мне попробовать?», «а вдруг смогу?»…

И в миг одолевают сомнения – КАК? Я же не тренер и не эксперт, не психолог и не консультант. И даже не программист, копирайтер или мастер СЕО. Что я могу в инфобизнесе, где все что-то продают и чему-то учат??

Для новичков инфобизнеса есть прекрасный путь: продвигать инфо-продукты тех, кто уже занял свою собственную нишу и успешно продает.

Я говорю о партнерских продажах.

dengi-2011-goduВ чем суть партнерских продаж?

Вы читаете рассылки и выделяете среди них интересных авторов. Вы изучаете их бесплатные или платные продукты и с интересом ждете новых!

1) У каждого автора есть партнерская программа.

При регистрации появляются партнерские ссылки на продукты (платные и бесплатные).

2) По этим ссылкам Вы делитесь интересными продуктами с другими людьми (в соц.сетях, в почте с друзьями, в собственной базе подписчиков)

3) Перейдя по ссылке, человек закрепляется за Вами. Далее при покупке им продукта Вам начисляется партнерская комиссия.

Вот и вся схема. Просто, правда?

Но вопрос в другом.

Как заработать на партнерских продажах действительно много?

Как начать хотя бы от 30 000 в месяц и прийти к доходу в 100-200 000 рублей в месяц?

На самом деле, и это можно сделать, и достаточно быстро — за 1-2 месяца.

Для того, чтоб это получилось, необходимо знать:

  1. Какие продукты (и авторы) лучше продаются.
  2. Как набрать быстро базу подписчиков.
  3. Как делать предложения этой базе так, чтобы она покупала.

Яркий пример Ирина Фрейд – одна из лучших  партнеров Юлии Пряхиной. Она придумала и применила схему работы с партнёрками.

Ирине понадобился всего год, чтобы начать получать результаты.

А результат — около 100 000 в месяц на партнерских продажах:

  • без экспертности
  • без создания инфо-продуктов
  • без организации рекламы
  • без выбора ниши
  • без создания сайта
  • без ведения продающих вебинаров
  • без ведения тренингов
  • без раскрутки бренда
  • без всего этого………..

Бизнес без ответственности

Конечно, и в инфобизнесе существуют направления с высокой степенью ответственности.

Одно из самых крутых достоинств партнерки – нет ответственности.

Почему нет ответственности. Где она?

Это особенность данного вида деятельности. За что в инфобизнесе нужно отвечать:

  • за качество инфо-продукта
  • за организацию его продаж
  • за раскрутку личного бренда автора
  • за организацию рекламы
  • за технические моменты

В партнерском бизнесе все эти вопросы Вас, как партнера, НЕ касаются!!!

А всю организацию выполняет автор (спикер, тренер или его продюсер).

Что нужно для работы с партнеркой?

На самом деле, не нужно ничего, кроме наличия интернета и сильного желания.

Обучившись работе с партнеркой сейчас, понимая схему ее действия, Вы уже в 2016 году сможете зарабатывать хорошие деньги без финансовых затрат. А самое главное – Вы избежите ответственности, работая при этом на себя, а не «на дядю»!

Пробуйте, стремитесь, учитесь! И у Вас всё обязательно получится! Я учусь  у Юлии эффективно работать с замечательными продуктами.

Регистрируйтесь по ссылке   Я уже партнёр, чего и вам желаю!  и до встречи!

Ваша Наталия Широкова

Письма моих читательниц

Здравствуйте,Наталия !

первая бложка сделаная мной редакция 1 Успела прочитать только книгу.Спасибо Вам огромное за Ваш труд !
Прочитала не отрываясь.Так умно,душевно,чисто, деликатно, с любовью написано.
Очень понравилось.Жаль не умею красиво описать.
О души благодарю.

Счастья Вам и всех благ !

С уважением Мария Сикалюк.

Путешествие +проживание по карману

Путешествуйте самостоятельно. Сами бронируйте жильё. Экономьте на проживании, сохраните деньги на развлечения и покупки!



Booking.com

Как свести свою самооценку на нет?

Прибедняться, дорогая, тоже надо уметь.

Этому просто так не научишься, поэтому я попросила помощи у профессионального психотерапевта, Адрианы Имж  (МГУ, ИГиСП, МИГиП, докторантура Австрийского университета, 3 книги по психологии и 9 лет стажа – все серьезно), и она рассказала мне, как правильно смешать себя с пылью и загнать веничком под плинтус.

images (2)Это инструкция для тех, кто любит говорить: “Если я себя не буду пинать, то ничего не добьюсь”. Для тех, кому кажется, что говорить о себе хорошее, – стыдно. Для всех, кому думается, что они ничего не добились, не добиваются и не добьются.

Наверняка, вы уже пробовали себя обесценивать, но — если все еще думаете, что в вас есть что-нибудь хорошее, – значит, делали это недостаточно профессионально. Ну ничего, сейчас мы все поправим, и вы-таки бесповоротно разрушите свою самооценку.

В умных текстах гештальтистов есть два типа таких процессов — отрицание себя и девалидизация. Всегда же важно, как по-научному называется процесс, которым занимаешься? Ну вот, теперь вы знаете.

Отрицание эго. То есть собственного я.

Это все была не я. Вообще не я. Меня там даже близко не было.

Это важно понимать — при обесценивании все хорошее надо приписывать другим, а все плохое — себе.

Разбилась ваза? Я уронила. Выиграли конкурс? Это была не я.

Как не ты, твоя ж фамилия?

Очень просто. Не сдаемся.

Во-первых, фамилия, конечно, моя. Но рядом с ней нужно написать фамилию преподавателя. Он лучший, это его работа, без него я бы и рядом не стояла.

Во-вторых, жюри было знакомое и сочувствующее. Доброе. Или глупое. Поставило мне незаслуженно высокие оценки.

В-третьих, что-то я была внезапно в голосе. Обычно я дура-дурой, двух слов связать не могу, в танцах падаю, в математике туплю. А тут вселенная как-то извернулась и на полчаса сделала из меня звезду. В другой раз так не будет.

В-четвертых, это вообще случайность. На конкурс должна была ехать Маша, но она сломала ногу, но вообще Маша круче меня в сто раз, и если бы была Маша, я бы никогда и ни за что.

В-пятых, это все мама с папой. Если бы они не водили меня в кружки, не били лопатой по голове, не целовали меня в пупок и не кричали, что я – бесталанная мразь, то сама бы я до кружков не дошла, не научилась так ловко пригибаться, не получила бы безусловной любви и не сформировала боевой характер.

И конкурс бы не выиграла.

В-шестых, это все гены. Нет, не я. Гены. Это вот во мне, как в кино, бабушка Аграфена Аркадьевна взыграла. Вот она-то была ух. А я, конечно, нет. Но 5% Аграфены Аркадьевны раз в год творят чудеса. И вообще, мозг не мой, достался мне от обезьян. А ноги от каракатицы. Так что это все не я, конечно.

Не моя победа. И не предлагайте, не возьму.images

Девалидизация

Тут другой коленкор, важно не запутаться. Тут нужно уничтожить всю ценность происходящего. Ты, конечно, в конкурсе поучаствовала. И даже выиграла. Но зря.

Во-первых, конкурс был говно. Для дебилов. Даже не так, для супердебилов. Победить в нем смог бы даже хромой чихуахуа, но он не пришел, поэтому выиграла ты.

Во-вторых, судьи были идиоты. Они не заметили гениального Васю, придрались, что он не подготовился и заснул пьяный под помостом, в общем, обидели талант, и дали приз тебе.

В-третьих, конечно, этот конкурс ты выиграла, но он же вообще региональный. А есть всероссийский. Всемирный. Всевселенный. На фоне этих конкурсов твой — просто жалкое ничего. А там ты, конечно, проиграешь, тут и думать нечего.

В-четвертых, ну выиграла ты — и что? Куда эту медаль вешать? Дома вон уже и стены оклеены, и с потолка свисает, денег от этого не прибавляется, продолжительность жизни не увеличивается, и вообще, непонятно, зачем ты этой дуростью маешься. Лучше бы кашу сварила, честное слово.

В-пятых, вот, кстати, да — про кашу. Пока ты в своих конкурсах там участвуешь, муж без обеда оголодал, ребенок описался, а любимая свекровь сама несла пакет молока из магазина. Это, во-первых, все из-за тебя (см. пункт первый, что все плохое — это ты виновата), а, во-вторых, вместо конкурсов для дебилов надо было кормить мужа, переодевать детей и нести пакет свекрови. Ну или вкручивать лампочки жене и опять-таки, переодевать детей и мыть полы теще. Мало ли, вдруг ты мальчик. Ну а девочка вообще, как Золушка, имеет право на конкурсы только после того, как выполнила список дел на пяти листах мелким почерком и превратилась в тыкву.

Ну что, дорогие ученицы, запомнили, записали? Вот, теперь вы все знаете, но практика, конечно, все равно важна. Не забывайте практиковать «это не я»  и «это все фигня», что бы вы ни сделали. И тогда у вас гарантировано будет низкая самооценка, плохое самочувствие и полное, бесконечное чувство, что вы неудачница, а остальные либо уже это раскусили, либо вот-вот раскусят.

Наслаждайтесь.для статьи от сглаза

Текст: Адриана Имж

 

Юмореска про психологов

В   нашей   стране   «психологов»   психологом   может   стать   каждый,   потому   что   очень   многие   думают,   что   профессия   психолога   выглядит   так:

картинка psiholog

Быть психологом совсем несложно. Это может любой, вы тоже можете!

Подружкам по телефону страдать помогали?

Родным детям не заехать в лоб, когда они собачку приклеили к унитазу, сумели?

Старушку через улицу насильно переводили? Отлично.

Первым делом определите, какой вы психолог. Запомните: не бывает «просто психологов», психолог — он обязательно какой-нибудь. Вот учитель, он либо физики, либо начальных классов, либо пасть порву, моргалы выколю. У каждого свой предмет. Есть вариант, конечно, представляться «учитель жизни», но это может напрячь тех, кого вы попытаетесь учить. С психологами то же самое.

Названия сложных психологических специализаций вам без надобности, потому что ни один нормальный пациент их все равно не различает. Запомните три разновидности психолога: «детский», «взрослый» и «клинический». Клинический — это не тот, который обладает крайней степенью проблематичности, а тот, который работает с целью излечить. Детский — это понятно, какой, а «взрослый» — это тот, который детей не любит, а лечить  умеет. Достаточно.

 

Как   только   вы   решили   стать   взрослым   психологом,   напустите   на   себя   таинственный   вид.

images (4)

Как можно меньше отвечайте на глупые вопросы, типа «а где вы учились» или «а что вы умеете».  Дайте окружающим понять, что неважно, где учиться и что уметь, важно быть телепатом и знать всё про окружающих людей. Психологи, разумеется, все до единого умеют читать мысли и прекрасно знают, в чем заключаются ваши проблемы. И ваши. И ваши тоже.

Психолог, заявляющий «я не умею читать мысли» — шарлатан.  Психолог, читающий у вас в голове какие-то незнакомые вам мысли — гений. Он просто читает те мысли, которые вы еще не успели подумать. Ведь после того, как он вам про них сказал, вы их подумали, да? То-то.

images (5)

Теперь про пациентов. Пациентов лучше всего принимать по утрам. Чем человек хуже выспался, тем у него слабее защитные механизмы. Защитные механизмы — первый враг психолога, это вам любой психолог объяснит.

Во-первых, они могут сработать раньше времени и вообще не дать человеку обратиться за квалифицированной психологической помощью. Во-вторых, они на протяжении всей психологической работы будут вам мешать. Поэтому на них следует немедленно указывать, если пациент с чем-нибудь не согласен. Вы ему, например, говорите — это у тебя тайные пороки! А он вам — да нифига! А вы ему — а это у тебя защитные механизмы! Всё, один-ноль. Пусть идет домой и переваривает.

images (1)Методов у психологов немного. Собственно говоря, их всего три: парафраз, диагноз и совет.

Есть еще молчание и кивание. Молчание — это когда пациент говорит, а вы слушаете. Это дает пациенту ощущение, что он вам важен и интересен. Молчание составляет примерно девяностно процентов от вашей работы, поэтому желательно научиться молчать с умным видом.

Нехорошо, если психолог зевает, икает или читает газету. Лучше постукивать пальцами по столу или обмахиваться веером. Кивание — это когда пациент говорит, а вы киваете. Это даёт пациенту ощущение, что вы с ним согласны. Кивать следует часто, но осторожно, потому что если забыться и начать кивать слишком сильно, пациенту покажется, что у вас отваливается голова.

Парафраз — это когда вы говорите пациенту то, что он вам только что сказал. Психологи со стажем умеют повторять сказанное совершенно другими словами, так, что оно звучит абсолютно новым. Например, им говорят — «я чувствую желание дать кому-нибудь по морде», а они отвечают «вы испытываете потребность применить физическую силу». Или им сообщают: «мне плохо каждый раз, когда меня ругают», а они в ответ — «вам не по нраву слышать критику в свой адрес». Пациент узнаёт много нового и радуется. Психолог не напрягается и радуется тоже.

Но подобный высший пилотаж необязателен. Достаточно поменять интонацию фразы или просто сказать её несколько раз. Смысл парафраза заключается в том, что пациент получает возможность услышать и оценить себя со стороны.

Например.

— Я боюсь по утрам ходить на работу, — говорит вам пациент.

— Вы боитесь утром ходить на работу, — говорите вы пациенту. — Вы боитесь ходить по утрам на работу. А, понятно. Вы боитесь ходить на работу по утрам.

Все довольны.

Дополнительная функция парафраза — предоставление пациенту возможности с вами согласиться. Это приятно и создает полезное ощущение совместной деятельности.

Например.

— Мне кажется, я не люблю своего мужа, — говорит вам женщина.

— Вам кажется, что вы не любите своего мужа, — говорите вы женщине.

— Именно так! — соглашается женщина.

Консенсус.

 

А что делать, если женщина все-таки не согласилась? Немедленно выдавайте фразу про защитные механизмы.

— Мне кажется, что я не люблю своего мужа.

— Вам кажется, что вы не любите своего мужа.

— Нет, ну не то что бы не люблю… Я вообще-то еще не уверена…

— А это у вас защитные механизмы.

 

Диагноз — это когда вам уже все ясно, а этот тупица все еще чего-то не понимает. Знающий психолог, разумеется, понимает про вас абсолютно всё непосредственно в тот момент, когда вы впервые перешагнули порог его кабинета. Диагнозов немного и все они предельно просты.

 

Гомосексуальность — это когда у пациента проблемы с папой.

Гетеросексуальность — это когда у пациента проблемы с мамой.

Бисексуальность — это когда у пациента проблемы с обоими.

 

Есть еще истерики, невротики и шизоиды. Истерики — это те, кому постоянно мало. Шизоиды — это те, кому постоянно тесно. Невротики — это все остальные.

 

В общем и целом, это всё. Еще хорошо работает фраза «ну что же вы хотите, вас же в детстве недолюбили». Запомните. В детстве недолюбили абсолютно всех. Если кому-то кажется, что конкретно его долюбили, это у него защитные механизмы.

images

Самым ценным оружием психолога является совет. Советов нужно давать как можно больше, желательно до того, как вас об этом попросят (это дает гарантию, что совет не будет дан слишком поздно).

Если к вам обращается девушка двадцати восьми лет с жалобой на то, что она всё еще девственница, немедленно советуйте ей начать жить половой жизнью. Желательно добавить «обязательно», «срочно» и «даже не думая».

«Даже не думая» — вообще хороший оборот для психолога, он стимулирует умственную деятельность пациента и нейтрализует его минимум на полчаса. Если к вам пришел человек пятидесяти лет и он неженат, пусть скорее женится.

Если у женщины любого возраста нет детей, советуйте ей завести ребёнка. «Даже не думая», да. Все проблемы женщин без детей связаны с тем, что у них нет детей. Все проблемы женщин, у которых есть дети, связаны с детьми. Других проблем у женщин нет и быть не может.

Про отношения в семье.

Если к вам пришла пара со своими проблемами, немедленно советуйте ей разводиться. Любая пара хочет от вас решения своих проблем. Развод является универсальным решением всех проблем в паре. Не верите? Проверьте.

1.- Жена требует от меня слишком многого.

— Разводитесь. Тогда она не будет требовать от вас вообще ничего.

2.- Муж мне изменяет.

— Разводитесь. Тогда отношения вашего мужа с другими женщинами уже не будут изменой вам.

3.- Нам скучно вместе.

— Разводитесь. Будет весело.

4.- У нас разные интересы.

— Разводитесь. О чем тут вообще говорить.

5.- Мы больше не занимаемся сексом.

— Разводитесь. Если люди не занимаются сексом, им нечего делать вместе.

6.- Жена меня раздражает.

— Разводитесь! И уходите отсюда, пока ваша жена не начала раздражать еще и меня.

7. Если пара хочет оставаться вместе, отрицая предложенный вариант решения проблем, пусть идут домой, нет у них никаких проблем.

 

Тем, кто приходит с рассказами про то, как много у них романов, можете вообще ничего не говорить.

Для минимального поддержания диалога запомните две фразы: «чем больше, тем лучше» и «ну вы даёте». Этого должно хватить. Подобные разговоры могут занять довольно много времени, зато после них очень легко работать с теми, у кого всего один партнер. Потому что вы уже вообще не будете понимать, какие у людей могут быть проблемы, если их не трое.

В конце каждого психологического сеанса полезно напомнить пациенту о том, как вы его хорошо понимаете. Просто скажите ему: «видите, как я вас хорошо понимаю». После того, как он согласился (а как ему не согласиться, если вы его так хорошо понимаете), отпускайте его до следующего раза.

 

А в следующий раз мы с вами рассмотрим основы работы дантиста и хирурга. Ведь любому человеку интересно знать, как работают дантисты и хирурги. Тем более, что и в их специальностях нет ничего сложного — и нам с вами будет лестно это обнаружить. Видите, как я вас всех хорошо понимаю. Кто сказал «нет»? Это у вас защитные механизмы.

 

Автор текста:Виктория Райтер

 

Всё очень просто —  через три  недели мы едем в Египет!

 

В мае 2013 года мои дети сделали мне подарок: пригласили на отдых в Египет.

Сбылась моя  мечта  детства: обязательно проплыть по реке Нил! Прочитав в детстве книжку «Из лотоса рождается Солнце», я так впечатлилась, что мечтала побывать в Египте всю жизнь!

Илья + Маша

День бракосочетания Марии и Ильи 30 августа 2014 года

А год назад мы вместе с детьми поехали в их свадебное путешествие и провели в Египте 10 счастливейших дней!

Согласитесь, как это важно, когда отдых совмещается с чем-то необычным и полезным? Вспомните, как хорошо было оказаться в компании с интересными людьми и завязать многолетнюю дружбу, а если совсем повезёт,  встретить любовь!

Примите приглашение, поедем на гостеприимную землю Египта вместе со мной и компанией прекрасных женщин! Узнайте по ссылке, что я вам предлагаю!  Кликайте  по  зелёной  строчке

Как стать любимой и желанной и устроить свою жизнь наилучшим образом

Там, тёплом и гостеприимном Египте, вы сможете совершенно по другому себя осознать, почувствовать, измениться. Быстрая и мягкая трансформация не заставит  ждать восхитительных результатов  во всех сферах вашей жизни.

Вы сможете ощутить,  какое это счастье — окунуть свои руки в воды древней реки Нил!

Как это сладко —  почувствовать волшебную влагу Великой и Вечной реки, удивительно нежно-прохладной и чистой,  и загадочно-прозрачной, как ушедшая от  нас цивилизация Древнего Египта…

В жарких просторах Луксорского Храма прикоснуться к камням, фото которых видели в учебниках!

я в отеле маленький размер

Что может быть лучше отдыха в пятизвёздочном отеле?

В Долине Царей, ошеломлённые жарой, вы удивитесь холоду склепов, восхититесь профилем великой царицы Нифертити, вырезанным в скалах  самой природой (если верить рассказу гида).

Но самый главный подарок откроется вам  в конце нашего путешествия — вы посетите древний Храм Дендера, Храм богини Любви Хатхор.

Когда мы зашли под прохладные своды Храма, с нами начали происходить удивительные вещи: на всех: мужчин, женщин, детей, уставших от жары и долгой поездки —  опустилась свежая необыкновенная сила!

Можете себе представить место, где на протяжении столетий исполнялись ритуалы и обряды, посвященные ЛЮБВИ!

Любви Земли и Неба, любви богов и любви людей. Этот Храм служил своеобразным санаторием, где могли получить помощь и лечение супружеские пары, у которых не складывались отношения. Мужчины и женщины обучались великим таинствам любви земной и плодотворящей.

Время от  времени, до сей поры,  раскрываются звездные врата в Храме Хатхор в Дендере, откуда на Землю мощным потоком изливаются энергии более высоких планов.

Храм в Дендере посвящен богине Хатхор – дочери солнечного божества, почитавшейся египтянами как символ женственности, материнства и именуемой “золотой госпожой”. Хатхор прославлялась как космическое божество, от которого жизнь берет свое начало, ей поклонялись в древности  и поклоняются по сей день:  паломники посещают Храм и совершают здесь свои таинственные обряды.

В Храме Дендера мне остро и непреодолимо сильно захотелось поделиться с вами, прекрасными  женщинами, этой красотой, радостью и магической силой, которую просто излучает этот храм.

Решайте быстро, в группе всего 10 мест  Жмите  на  зелёную  строку!

Жизнь Женщины

Регистрация на тренинги

Веселый и нежный
fairy98

ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ

Календарь событий

Помочь Центру


Благотворительные деньги пойдут на техническое поддержание Центра и организацию бесплатных вебинаров, тренингов и лекций для женщин. Просто переведите любую сумму на реквизиты Центра Жизнь Женщины